Apple Fitness+が日本で開始！料金・使い方・おすすめな人を徹底解説【2026年1月21日】

ケチケチデンキ

月間売上１千万以上売り上げていた元大手家電量販店スタッフ。「Apple Sales Professional」取得
Apple、Logicool、DELL製品が好き。ガジェットやツールで生活をお得に便利にできるアイテムをレビューをしています。

執筆者

2026年1月21日、Appleの定額制フィットネスサービスApple Fitness+（アップルフィットネスプラス）が日本で正式スタートしました。
本記事では、Apple Fitness+の料金・無料期間・具体的な使い方・どんな人におすすめかを、Apple公式情報をもとにわかりやすく解説します。

「ジムに通うべきか」「Apple Watchを活かせるのか」と迷っている方は、ぜひ判断材料にしてください。

Apple Fitness+とは？サービス概要を解説

Apple Fitness+は、iPhone・Apple Watch・Apple TVと連携して使うサブスクリプション型フィットネスサービスです。

筋力トレーニング、ヨガ、HIIT、ピラティス、ダンス、サイクリング、キックボクシングなど全12種類のワークアウトと、メディテーション（瞑想）を提供。
1回あたり5分〜45分と幅広く、初心者から運動習慣がある人まで対応しています。

日本向け仕様として、

• 日本語字幕
• 日本語デジタル翻訳音声

に対応している点も大きな特徴です。

Apple Fitness+の料金｜無料期間はどれくらい？

Apple Fitness+の料金は以下の通りです。

• 月額：980円
• 年額：7,800円（約2か月分お得）

無料体験について

• 初回登録：1か月無料
• 対象Appleデバイス購入者：最大3か月無料

さらにファミリー共有対応（最大5人）のため、家族で使えば実質コスパは非常に高くなります。

Apple Fitness+の使い方｜何ができるのか？

Apple Watch連携で“見える化”

Apple Watchと連携することで、

• 心拍数
• 消費カロリー
• アクティビティリングの進捗

をリアルタイム表示。数値を見ながら運動できます。

カスタムプランで続けやすい

利用履歴や好みに応じて、

• 頻度
• ワークアウト時間
• 種類

を自動で組んだカスタムプランを作成可能。

Apple TV対応で大画面トレーニング

自宅のテレビで本格的なスタジオ体験が可能。
「ジムが続かない人」に特に効果的です。

Apple Fitness+はどんな人におすすめ？

特におすすめな人

• Apple Watchを持っている人
• ジム通いが続かなかった人
• 忙しくて短時間運動しかできない人
• 自宅で完結したい人
• 家族で運動習慣を作りたい人

正直、向いていない人

• フリーウエイト中心の本格筋トレをしたい人
• パーソナルトレーナーの対面指導を重視する人
• 自分で完璧な運動習慣ができている人

よくある質問（FAQ）

Q. Apple Fitness+はApple Watchなしでも使えますか？
A. 利用は可能ですが、心拍数や消費カロリー表示などの強みはApple Watch連携時に最大化されます。

Q. ジムと比べて効果はありますか？
A. 継続しやすさの点では非常に優秀で、運動習慣の定着にはジム以上に向いています。

---

まとめ｜Apple Fitness+は「続けられる人」を増やすサービス

Apple Fitness+は、運動が苦手な人でも続けやすい設計が最大の強みです。
月額980円・無料体験ありという低リスクで始められる点も、日本市場との相性が非常に良いと言えます。

Apple製品を活用して、無理なく健康習慣を作りたい人にとって、2026年注目のサービスであることは間違いありません。