ケチケチデンキ
月間売上１千万以上売り上げていた元大手家電量販店スタッフ。「Apple Sales Professional」取得
Apple、Logicool、DELL製品が好き。ガジェットやツールで生活をお得に便利にできるアイテムをレビューをしています。
2026年1月21日、Appleの定額制フィットネスサービスApple Fitness+（アップルフィットネスプラス）が日本で正式スタートしました。
本記事では、Apple Fitness+の料金・無料期間・具体的な使い方・どんな人におすすめかを、Apple公式情報をもとにわかりやすく解説します。
「ジムに通うべきか」「Apple Watchを活かせるのか」と迷っている方は、ぜひ判断材料にしてください。
Apple Fitness+とは？サービス概要を解説
Apple Fitness+は、iPhone・Apple Watch・Apple TVと連携して使うサブスクリプション型フィットネスサービスです。
筋力トレーニング、ヨガ、HIIT、ピラティス、ダンス、サイクリング、キックボクシングなど全12種類のワークアウトと、メディテーション（瞑想）を提供。
1回あたり5分〜45分と幅広く、初心者から運動習慣がある人まで対応しています。
日本向け仕様として、
- 日本語字幕
- 日本語デジタル翻訳音声
に対応している点も大きな特徴です。
Apple Fitness+の料金｜無料期間はどれくらい？
Apple Fitness+の料金は以下の通りです。
- 月額：980円
- 年額：7,800円（約2か月分お得）
無料体験について
- 初回登録：1か月無料
- 対象Appleデバイス購入者：最大3か月無料
さらにファミリー共有対応（最大5人）のため、家族で使えば実質コスパは非常に高くなります。
Apple Fitness+の使い方｜何ができるのか？
Apple Watch連携で“見える化”
Apple Watchと連携することで、
- 心拍数
- 消費カロリー
- アクティビティリングの進捗
をリアルタイム表示。数値を見ながら運動できます。
カスタムプランで続けやすい
利用履歴や好みに応じて、
- 頻度
- ワークアウト時間
- 種類
を自動で組んだカスタムプランを作成可能。
Apple TV対応で大画面トレーニング
自宅のテレビで本格的なスタジオ体験が可能。
「ジムが続かない人」に特に効果的です。
Apple Fitness+はどんな人におすすめ？
特におすすめな人
- Apple Watchを持っている人
- ジム通いが続かなかった人
- 忙しくて短時間運動しかできない人
- 自宅で完結したい人
- 家族で運動習慣を作りたい人
正直、向いていない人
- フリーウエイト中心の本格筋トレをしたい人
- パーソナルトレーナーの対面指導を重視する人
- 自分で完璧な運動習慣ができている人
よくある質問（FAQ）
Q. Apple Fitness+はApple Watchなしでも使えますか？
A. 利用は可能ですが、心拍数や消費カロリー表示などの強みはApple Watch連携時に最大化されます。
Q. ジムと比べて効果はありますか？
A. 継続しやすさの点では非常に優秀で、運動習慣の定着にはジム以上に向いています。
まとめ｜Apple Fitness+は「続けられる人」を増やすサービス
Apple Fitness+は、運動が苦手な人でも続けやすい設計が最大の強みです。
月額980円・無料体験ありという低リスクで始められる点も、日本市場との相性が非常に良いと言えます。
Apple製品を活用して、無理なく健康習慣を作りたい人にとって、2026年注目のサービスであることは間違いありません。
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