- リビングの食卓で長時間パソコン作業していたら体勢も変えにくいし、結果的に腰や背中を痛めてしまった。
- 椅子が大切なことは重々承知だが、高い椅子は手が出せない。
そんな方も少なくないと思います。
実際に私も引っ越しして簡易の椅子&会社のオフィスチェアに座り続けていたら、腰は痛くなるわ、お尻も痛くなるわで、整形外科へ通うようにすらなりました。
色々、買いまくって、試行錯誤する中でたどり着いた結論は「安くても良いので、背中からお尻をきちんと支えてくれる椅子を買った方がいい。」ということです。底に至るまで私の紆余曲折と実際に購入した商品をまとめたいと思います。
- 私が失敗した、腰を痛める原因となった椅子たち
- 私がチャレンジした椅子に頼らない対策たち
- 私が結果的に選んだ椅子とそのレビュー
私が失敗してきた椅子たち
VECELO (べセロ) 折りたたみチェア/パイプ椅子 (背もたれ付き) アイボリー 2脚セット
引っ越し当初に家具が決めきれない時に買った臨時の椅子です。(現在は販売終了)
実は某有名雑誌の特集で1位になっていたこともあり盲目的に購入！購入して悪くはなかったのですが、メインの椅子にするには折りたたみ式の椅子はやはりキツかったです。
良かったところ
- 折りたたみ椅子の割には座面にクッション性があった。
イマイチだったところ
- 折りたたんでも結構場所を取る。
- 長期間使うと腰が痛くなる。
シンプルなオフィスチェア
よく見るシンプルなオフィスチェアですよね。これは会社で支給されて使っていましたが、案外、座面が柔らかく安定しないのか腰が痛くなってきました。座面がヘタって固くなったものも使ってみたんですが、多少マシにではありましたが、腰は相変わらず痛くなりました。
椅子に頼らない対策
腰痛対策クッション
これは本当にたくさん買いました。
なぜなら、会社の椅子はそんなに勝手に変えられないので現状の椅子でなんとかするために…
コンセプトは
「骨盤を立たせて姿勢を良くすることで腰痛を軽減」
なんですが、私にはどれも合いませんでした。
良かったところ
・お尻が痛くならない。
イマイチだったところ
- 厚手のタイプだと座り心地が安定しない。
- 一般的なオフィスチェアは座面がそんなに大きくないので、この手のクッション・座布団がずれる。
- 上記2つが起こるため、結果的に変に姿勢を何度も直したり、クッションを直すことになる。
- 後日談ですが、S字カーブの背もたれのある椅子に使うと厚みのせいで背もたれのS字カーブの接触面がズレるため逆効果になる。
※私が購入したもののリンクを一応貼っておきます。
↓必要以上の厚みが逆効果でした。
↓自宅の椅子で腰当てとして仕様してます。それなら悪くない。
↓可もなく負荷もなく。会社でただの座布団として使用してます。
姿勢矯正座椅子
この手の商品も「今ある椅子にそのまま使える。」という点においては良かったのと、東急ハンズで試したら結構良さそうに感じたので、購入してみました。
良かったところ
- 座布団と異なり腰部分もサポートするため、姿勢自体は良くなる。
- 同僚の女性陣は結構使っているので、人によっては効果がかなり得られるのかも。
イマイチだったところ
- 姿勢を矯正させるため、素材が硬いものが多く、長時間使用するとお尻や背中が痛くなることがある。
- 値段が結構するものが多い。(8,000～30,000円位)
●私が実査に購入した「カーブルチェア」
いろいろ調べた中で値段と評価のバランスは一番良かったです。
●会社の同僚の女性複数が愛用している「MTG 骨盤サポートチェア」
Twitterのフォロワーさんが「効果アリ」と教えてくださった「アーユルチェア」シリーズの座面だけのもの。ちょっと値段的に手が出せませんでした。
結局、椅子を変えるのが一番いい
と、まぁここまで色々挙げてきましたが、最終的には「椅子自体を変えたほうが一番、安くて効果がありました。」
さらに、私がいろいろ試した中で私が至った結論に
ということでした。
ただ、しっかりした椅子はやはりお高いのです。
そんな中、以下の点にこだわり探しました。
私が椅子選びで重視したこと3選
- 腰部分が抜けていない。
- 多種でいいのでリクライニングできる。
- 10,000円以下
- 出来ればヘッドレスト、アームレストが欲しい。(ゲーミングチェアへの憧れ)
会社で利用させて頂いている椅子
会社だと選択肢が限られるので、とりあえず②を満たすものを選ばせてもらいました。
とりあえずこれに座布団をひいていれば、それなりに長時間座っていても耐えれます。
実際に購入した椅子
※こちらの商品は現在はカラーバリエーションがかなり限られるようです。
※追記 楽天で同じ商品が他の販売元から出ていたのでリンクを貼っておきます。
累計3万台突破！！オリジナル設計 オフィスチェア メッシュ ハイバック ロッキング オフィスチェアー 送料無料 デスクチェア コンパクト パソコンチェア メッシュチェアー チェアー いす 椅子良かったところ
- 値段が安い。
- ヘッドレスト・アームレストがある。
- リクライニングが45度ほど出来る。安い椅子は座面ごと倒れるものが多いが、これは背もたれだけが倒れてくれる。
- 座り心地も悪くない。
気になったところ
- 組み立て工程自体はそこまで難しくないが、特に座面をキャスターに取り付けるのはかなり重く。女性一人だと大変だと思う。
- ヘッドレストは結構構造がチープで稼働しないので人によっては不要かもしれない。
- アームレストが固く、長時間肘掛けに腕を置いてると腕が痛い。
※この状態まで組んだものを、持ち上げてキャスターに載せるのは男性でも結構大変でした。
※ヘッドレストの付け根部分プラスチックでただ引っかかる様になっているだけで、現在は可動はかなり固いです。が何度も動かしているといずれは摩耗してスカスカになりそう。
今買うならコレ！おすすめできる格安オフィスチェア
①楽天市場 オフィスチェア リクライニング
背もたれが広く背中から腰までしっかりカバーしてくれるチェア。値段もギリギリ1万円を切ります。
②楽天市場 デスクチェアメッシュ
S字カーブで長時間の作業に最適な姿勢を保てる上にヘッドレストも可動式。アームレストにもクッションが付いていて、今ならこれ買うかもしれません。
まとめ：長時間作業に適したオフィスチェア選び
長時間作業において、ちょこちょこ何かアイテムを加えるより少し手間ですが、やはり「椅子」に少しこだわった方が良いということを今回のことで感じました。
しかし、「合う」「合わない」は個人差もありますし、短時間では分からないが長時間利用で初めて気付ける部分も多い内容です。(※実際に、腰痛対策クッションは午前中は結構良かったが、午後くらいから腰が痛くなってきた。)
残念ながら、色々試してみるしかありませんが、私のオススメは「腰から背中をしっかり支えてくれるもの」が一番良かったです。
あと、この手のデスクや椅子はネットで買うならAmazonよりもヤフーショッピングや楽天を探したほうが品揃えもよく、好みのものが見つかりやすいと感じました。
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